
NEOLO • SCHLAFÖL
Durchschlafen – muss das sein?
Ein guter Schlaf ist sehr wichtig für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Nach dem Einschlafen bis am Morgen durchschlafen zu können, das ist der Traum vieler.
Keine Sorgen brauchen sich ältere Menschen zu machen, die ein- bis zweimal pro Nacht die Toilette aufsuchen müssen. Das ist ganz normal im Alter.
Wichtig für die Erholung ist vor allem der Tiefschlaf. So kann ich schlafen, so lange ich will, wenn ich keinen Tiefschlaf habe, bin ich nicht erholt.
👍Der Schlaf vor Mitternacht ist der erholsamste.
👍Man hat dann genügend Schlaf gehabt, wenn man sich am Tag überwiegend ausgeschlafen und fit fühlt.